SİGARA VE SPOR
Sigaranın
performansa zararı nedir?
Sigara insan sağlığına verdiği zararların dışında performansı da olumsuz yönde
etkiler. Özellikle dayanıklılık içeren sporlarda, sigaranın zararı ve
performansa olumsuz etkisi daha belirgindir. Sigara içindeki nikotin, akciğer
alveollerinin (hava keselerinin) tam olarak şişmesini sağlayan surfaktan isimli
maddenin salgılanması azaltır.
Bu da alveollerin tam olarak şişmesine ve de oksijen ile çevresindeki kapiller (kılcaldamarlar)
içindeki kanın, birleşme oranını; yani oksijen taşıma kapasitesini düşürür.
Ayrıca, sigara dumanında yüzde 4 oranında bulunan karbonmonoksit de, hemoglobin
ile oksijenden daha kolay birleşebildiği için kanın oksijen taşıma kapasitesini
azaltır. Sigaranın damar sertliği ve böbrekler üzerinde yıkıcı etkileri de
saptanmış gerçeklerdir.